À propos
PROGRAMME MENUS PERTE DE POIDS Suite du programme "Démarrage". Ce programme de menus est un cadre alimentaire structuré, là pour lancer la perte de poids sur une courte période, sans calcul de calories ni recettes compliquées. Pendant une semaine, les repas sont organisés de manière simple et répétitive afin de réduire les excès, alléger la digestion et remettre le corps dans un rythme clair. 🎯 Objectifs du programme Lancer ou relancer la perte de poids Réduire les apports excessifs et le grignotage Simplifier l’alimentation pour une meilleure adhésion Apporter une structure claire, facile à suivre au quotidien Ce programme n’est pas un rééquilibrage alimentaire à long terme, mais une phase de mise en route volontairement encadrée en vue de perdre vos premiers kilos. 🥗 Principe général 3 repas par jour Des aliments simples et accessibles Des portions guidées sans pesée Des légumes à volonté pour la satiété Pendant les 6 prochains jours, les menus sont à suivre tels qu’ils sont proposés. Certains aliments ne sont volontairement pas inclus afin de favoriser l’efficacité du programme. ⏱️ Durée et cadre Durée : 7 jours consécutifs Programme temporairement restrictif Hydratation libre (eau, boissons chaudes sans sucre) 🧠 Pourquoi ce programme fonctionne La structure réduit les décisions alimentaires La simplicité limite les écarts La répétition aide le corps à s’adapter rapidement La réduction des produits superflus favorise l’utilisation des réserves ✅ Pour qui Ce programme est destiné aux personnes souhaitant : reprendre le contrôle de leur alimentation amorcer une perte de poids suivre un cadre clair et simple sur une courte durée 🔚 En résumé Un programme court, structuré et accessible, pensé pour faire simple, cadrer l’alimentation et enclencher une dynamique de perte de poids sur 7 jours. Ce programme ne peut être suivi plus de 7 jours, il est uniquement conçu pour amorcer la perte de poids rapidement, la suite si besoin doit être mise en place.